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陈氏太极丹阳功 极致养生小妙招

发表日期:2013-05-23 | 来源 :76858彩票软件下载_下载彩票开奖查询软件_下载彩票开奖结果软件! | 点击数: 次 收听:
 

    2.开命门
    命门位于两肾之间,也没有确切的解剖结构,但却是生命活动的基础。从功能上看,具有肾阳温煦的作用。前面讲的丹田内的精气是生命的物质基础,它们的蒸腾转化是通过命门的温煦和推动,所以命门是生命之火。
    站法同上式,两手相叠,置于腹前。然后两手向前向下走半圈,再内收并向上走半圈,如此往复运转。在手上提时吸气,向前落下时呼气 。在此同时,腹内的丹田与命门也随着圈子内转交合,以命门之火温煦丹田的精气,在腹内运行、转化。

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